NÄRINGSRIK SMOOTHIE

Godmorgon finisar, ibland har jag lite svårt att få i mig frukost på morgonen, jag är inte alltid så hungrig och har ofta ganska så bråttom. Då tycker jag smoothies är en så himla bra grej. Dels går det snabbt, dom innehåller bra grejer och dessutom så kan man t.om förbereda dom dagen innan om man känner för det. Plus att dom är riktigt goda. Min favorit-smoothie som jag brukar göra på morgonen består av det här.

Ingredienser:

1 banan

1 ägg

1 näve bladspenat

1 dl hallon

1 dl blåbär

1 dl kvarg

1 skvätt mjölk

1/5 apelsin

1 msk chiafrön

Häll ner alla ingredienser i mixern och mixa allt tillsammans i en blender och servera sen i ett fint glas & drick!

Perfekt att ha ägg i smoothien, man känner knappt smaken och ett väldigt enkelt sätt att få i sig bra protein. Vad brukar du äta till frukost? Gillar du att göra smoothies? Vilket är din favorit smoothie? Vore så roligt med nya recept att testa!

0

RÄKNAR NER DAGARNA

Jag brukar ju alltid visa er min måndagsinspiration på måndagar, så varför göra ett undantag denna måndag? Här är min inspiration just nu. Mycket ränder, créme, vitt, senapsgult, guldsmycken och varma toner. Nu räknar jag verkligen ner dagarna till Thailand, ska bli så jävla gött att komma iväg. Idag är det bara 23 dagar kvar, lite mer än 3 veckor bara. Så magiskt! Jag känner att jag inte vet hur jag skulle klara denna vinter utan att ha denna resa inbokad? Dagarna känns så mycket lättare och enklare att ta sig igenom när man vet att man snart sitter på en sandstrand och har sand mellan tårna. Fan vad fint! Det bästa med en resa är ju att man kan leva på energin in, framförallt när man är där och så när man kommer hem. Kanske världens bästa grej, jag är ibland så sugen på att bara dra och resa i månader. Hade varit så underbart, är även lite sugen på att flytta utomlands för något halvår eller ett år typ. Frågan är bara var?

Nu ska jag slå ihop mina blå. Ska lyssna på mina naturljud haha, det ända som får mig lugn och som får mig att sova. Musik/ljud/poddar osv är för mycket intryck vilket kan ge mig mer energi. Detta är verkligen typiskt för ADHD, därför känns det skönt att ha hittat något som får mig lite avkopplad. Det är massor havsbrus, regn, vindar, vågor osv. Så kan man även skapa sin egna melodi med dom ljud man gillar. Hur bra? Hörs imorrn älsklingar!

0

SOVRUMSTANKAR

Inlägget innehåller annonslänkar!

Såhär ser vårt sovrum ut just nu med mycket grått och lite mörkare färger och detaljer!

1. Lampa – PR Home 2. Vas – Ellos 3. Bäddlakan – H&M Home 4. Stol – Bloomingville 5. Vas – Ellos 6. Bricka – H&M Home 7. Urna – Muubs 8. Lampa Armand – Habitat 9. Gardiner – Ellos

 

Hej gänget, jag var ju och tränade förut så jäkla skönt att ha det check. Det var ju bara det att jag hade glömt att packa ner både träningsbyxor, vattenflaska, hörlurar och hänglås. Haha fyfan! Vägrade att gå hem också när jag väl tagit mig dit, så jag tränade i mina finbyxor haha. Som tur är var dom svarta och ganska mjuka. Folk måste ju ändå undrat vad jag höll på med? Men det gick bra iallafall, cyklade 1 mil och körde lite magövningar. Efter var jag torr som en öken i käften, sprang till omklädningsrummet och drack vatten haha. Nu till något annat, jag har ju sagt att jag vill göra lite förändringar här hemma och sovrummet är en del av det, jag vill inte göra om hela men litegrann. Liksom fräscha upp det och förnya det. Det har ju varit ganska grått/svart/mörkt länge. Nu till våren och sommaren är jag så sugen på att göra det ljusare. Jag vill få in mer vitt, beige och trä. Tänker att det även kommer passa fint till den grå väggen som är där idag som vi även kommer ha kvar. Det jag tänker att jag vill göra är att byta ut gardinerna mot dom här ovan som dessutom är i lite annat material, dom är mer glansiga och lite lyxiga i tyget, sen så skulle jag vilja ha ett par vita eller beiga linnelakan. Hur fint? Sen bädda med våra stora ”hotell-kuddar” baktill. Samt något nytt fint överkast som också är ljust? Inte hittat det perfekta än men det kanske kommer. Lampan kommer jag nog behålla men är sugen på att byta ut det i fönstret till den här vita lampan och lite maffiga krukor och vaser i beige/brunt. Den där fina tvättkorgen som är på bilden fick vi dessutom i julklapp, så känns som även den kommer göra sig bra med det nya. Vad tror ni? Tycker ni att jag är ute och cyklar helt? Eller kommer det bli fint? 

0

VECKANS SCHEMA

Måndag:

Möte hos min Arbetsterapeut mellan 10.00-11.00 direkt efter det så åker jag till gymmet och kör gympass mellan 11.00-12.00 går hem och äter lunch, sen så blir det jobb framför datorn med dels ett inredningsprojekt, mail-race och fakturering. Ska även sätta mig och göra ett mat-schema för veckan. Eftersom jag inte riktigt får till det där med luncher osv. Allt blir ju lättare om man följer något och dessutom vet vad sol behövs för att tillaga. På kvällen ska jag träffa Tove, så länge sen!

Tisdag:

Inga större planer faktiskt? Blir nog att jobba hemifrån på mitt kontor. Efter lunch ska jag möta upp Emelie och fota lite looks. En annan bloggare som bor hör i närheten, så vi tänkte att vi kunde hjälpas åt lite.

Onsdag:

Morgonpromenad sen hem och äta frukost, jobba lite och efter lunch så börjar min första vecka med ”Rebeccas egentid” jag har bestämt att en dag i veckan ska jag ha en liten lucka med egen tid där jag gör något jag mår bra av och något som gör mig lugn. Dessutom ska det vara mobilfritt. Jag tänker mig runt 3 timmar. Så varje onsdag mellan 12-15 ska jag egentid som kan vara lyssna på poddar, gå promenad, basta, åka på spa, ta en massage, eller ligga i sängen och inte göra något. Måste få in en sån tid och viktigt att det är samma dag samma vecka.

Torsdag:

Träna på gymmet! På kvällen är jag bjuden på ett event med EKPR & House of Rytm. De bjuder på middag och ska prata om deras nya vårkollektion.

Fredag:

Bjuden på Elle’s pressfrukost på morgonen. På eftermiddagen så har jag också ett yoga-event inplanerat med Emma. Det är företaget Naked som håller i det. Så skön avslutning på fredagen! Efter det ska jag möta upp mamma som kommer och hälsar på över helgen. På kvällen blir det bara fredagsmys här hemma. Laga något gott & mysa loss.

Lördag:

På lördagen ska jag & mamma ha en liten fixar-dag, vi ska framförallt röja och göra i ordning i mitt styling-förråd. Kanske även köpa mattor som jag vill lägga in där. Samt sätta upp hyllor för alla tavlor och posters. På kvällen ska vi ut & käka på restaurang, vet dock inte vart? Sen så ska vi checka in på hotell Clarion Sign.

Söndag:

Vaknar upp på hotellet och då blir det att äta den smarriga hotellfrukosten med mammsen sen är vi inbokade på lite SPA, så då blir det att bubbla, vi är även bokade på både massage och ansiktsbehandling. Hur lyxigt? Ska bli helt fantastiskt! Bara njuta och ha en unnar-dag. Som jag längtar redan nu!

0

LE OFFICE

Pennställ – Granit / Lampa – Lagerhaus

Weakly Planner – Granit / Posters – Desenio

Hej finisar! Jag har ju styrt upp mitt kontor lite mer nu och nu är äntligen tavel-list och lite tavlor uppe på väggen. Så det känns lite mer färdigt, dock inte rätt lampa. Men måste suga lite mer på den karamellen. Åh vet inte vad jag vill ha där? Är sugen på något i rotting typ. Men får se. Eller en svart? Hum .. SÅ himla svårt att få fina bilder på kontoret då det är så jäkla mörkt och i det här rummet så finns ju inget fönster, utan ljuset kommer ju från sovrummet och vardagsrummet men dom här bilderna får duga för den här gången. Jag är himla nöjd med färgen iallafall, kulören heter Pale Linden och kommer från Jotun Lady, det är en suppermatt färg. Påtal om kontor så ska jag ta och stänga ner kontoret nu och faktiskt ta lite fredag. Har jobbat med lite jobb för en privat kund som vill ha hjälp hemma, så roligt. Så har suttit med lite moodboards och shoppinglistor.

Hallå jag skulle behöva lite middags-tips, är inte sugen på något särkilt. Ligger ni inne på något gott? Hit me! Vad ska ni äta ikväll? Puss på er och ha en fin fredag!

Vad tycker ni om nya kontoret?

0