ÅNGEST ATTACK, PROMENAD & MIDDAG.

Idag fick jag en riktig ångest attack, trycket över bröstet kom, klumpen i magen och hjärtat slog snabbare än vanligt och tårarna bara sprutade. Oftast får jag panik och vet inte vad jag ska göra och kanske lägger mig ner eller försöker fokusera på att andas men det är svårt. Men idag gjorde jag något annat, så fort tårarna kom så bara klädde jag på mig kläder, träningsskor och min stora varma jacka och gick ut. Gick en sträcka jag sällan brukade gå, slängde på mig hörlurarna och satte på hög musik. Jag försökte koncentrera mig på att andas och bara gå promenaden istället för att tänka. Det är tankarna som är mitt problem, jag analyserar och grubblar sönder saker. Solen sken, det var fint ute och jag bara gick och gick. Trots att tårarna fortfarande rann så gick jag och gick jag. Efter jag hade gått ett par kilometer så gick jag och handlade och så hem igen. Nu är jag så glad för att jag gick på den där promenaden, för den fick mig att lugna ner mig och jag mådde bättre efteråt. Ikväll ska jag på middag med Linnéa, Klara & Axel. Normalt sätt så hade jag ställt in den idag för att jag inte orkar, för jag inte har någon lust eller känner för det. Men idag struntar jag i allt det och går dit ändå. Jag behöver det <3 Ibland måste man jobba emot sig själv och inte stänga in sig själv. Så har min dag varit idag, men som min kompis skrev till mig innan jag gick ut och gick. Tänk såhär: ” Tänk att du bara är en 26 årig tjej som har en dålig dag. Det är OKEJ. Du ska inte lösa några världsproblem idag, just nu ska du bara gå den promenaden”

 Så sant,  jag är ju faktiskt bara en 26 årig tjej som har en dålig dag. Nu ska jag göra mig i ordning och sticka på middag med mina vänner. Fan så glad jag är att jag har dom och han här ovan❤❤❤ Hoppas ni mår bra och har haft en fin dag. Imorgon är en ny dag mina solstrålar! 

0

3 reaktioner på “ÅNGEST ATTACK, PROMENAD & MIDDAG.”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *